Бесплатные занятия йогой в парках Москвы — 2020

Осень и зима в столице может быть активной и радостной. Морозная погода — это не повод оставаться дома и грустить. Проекты Москвы позволяют столичным жителям всегда оставаться бодрыми и подвижными. К примеру, проект «Активное долголетие» для лиц старше 55-60 лет привлек к себе тысячи москвичей пожилого возраста. Но это еще не предел. Этим летом в парках Москвы проводился проект «Здоровая Москва», где каждый желающий мог бесплатно пройти обследование. Предложением воспользовались многие. Планируется и дальше проводить подобные мероприятия. Поэтому, ждем лета и готовимся к новому обследованию.
Вам также будет интересно узнать: Куда сходить в Москве сегодня и на выходные

Быстрая навигация по статье:


Но и зимой в парках Москвы решено привлекать всех желающих к ведению здорового и активного образа жизни. Поэтому осенью и зимой 2019-2020 годов все желающие могут записаться в бесплатные группы по посещению занятий йогой. Здесь будут проводиться занятия по хатха йоге, кундалини йоге, женской йоги. Также вы сможете овладеть техниками крийя и дыхательными упражнениями пранаяма. В разных группах будут практиковаться разные виды йоги. Как для начинающих, так и для продвинутых участников.

В каких парках Москвы будут проводить бесплатные занятия йогой

Все занятия бесплатны. Вам понадобится только коврик для занятий йогой и удобная просторная одежда. Она не должна стеснять движений. Помимо этого, вам нужно будет предварительно записаться в группу. Запись на занятий йогой в парках Москвы уже открыта. В статье вы найдете наименование парков, где можно присоединиться к группам по йоге. Также здесь вы узнаете расписание занятий для каждой группы.
Бесплатные занятия йогой в парках Москвы - 2020
Все парки, в которых будут проводить бесплатные занятия, относятся к ведомству Департамента культуры Москвы. Не думайте, что вы будете заниматься на улице. Для занятий предоставлены спортивные и гимнастические залы, оборудованные всем необходимым. Итак, перед вами список парков, в которых проводят бесплатные занятия йогой:
  • Таганский парк;
  • «Ходынское поле»;
  • «Митино»;
  • «Терлецкая дубрава»
  • сад имени Баумана.
Пока группы откроют только в пяти парках Москвы. В дальнейшем, возможно, если данная инициатива приживется и понравится, то откроют студии и в других московских парках. Давайте познакомимся с расписанием занятий в каждом из парков.
Обратите внимание! Помимо занятий йогой вы можете записаться в творческие кружки, спортивные секции. Посетить лекции на разные темы.

Таганский парк. Расписания занятий по йоге

В Таганском парке есть Центр Творчества. Тренировки по йоге проводятся в танцевальном зале. Вы можете приходить по четвергам и пятницам. График занятий:

  • 9:30-10:30;
  • 11:30-12:30.

Запишитесь в любую из групп, которая подходит вам по времени. С собой нужно иметь удобный коврик для йоги, подходящего размера. Он должен иметь не скользкое основание. Продаются такие коврики в любом спортивном магазине.

Парк «Ходынское поле» для занятий йогой в 2019-2020 году

Здесь можно записаться в группы сразу по нескольким видам йоги. В частности, опытные тренеры проведут занятия по:
  • кундалини — йоге. Вы сможете развить силу, выносливость, овладеть техникой проведения асан. Изучите новые мантры и действенные позитивные медитации. График занятий: по выходным с 9:30 до 11:30. Записаться могут все желающие, даже начинающие;
  • занятия по хатха-йоге. Развивают способность к концентрации внимания. Гармонизируют ум и тело. Вы сможете обрести покой души и гибкость всех частей тела. Занятия проводятся опытными тренерами по вторникам и пятницам. Время занятий с 10 утра до 12 дня;
  • классическая йога. Для участников пожилого возраста и пенсионеров. Это облегченный вариант йоги, который идеально подойдет для тех, кто не уверен в своих силах. Занятия проводятся по понедельникам и пятницам. Начало занятий в 15:00. Эти занятия для пожилых людей проводятся в рамках проекта «Московское долголетие»

Занятия проходят в здании досугового центра. Оно находится недалеко от фонтана, расположенного на центральной аллее. Приходите и улучшите свое здоровье, оздоровите свою душу. Найдите новых друзей и единомышленников!

Занятия йогой в парке «Митино»

Найти студию для занятий можно у лодочной станции ландшафтного парка «Митино». Здесь расположен спортивный павильон. Перед тем как прийти на занятие, нужно записаться у тренера.

Здесь проводятся бесплатные тренировки. Студия «Йога Harmony» приглашает желающих по вечерам. Прийти можно после предварительной записи.

График тренировок: с 19:30 до 21:00 каждый понедельник и среду.

Здесь обучающиеся смогут овладеть практикой дыхательных упражнений крийя — йоги. Также вас научат дыхательной гимнастике пранаяма. С помощью этих практик вы сумеете направлять свою энергию в нужное русло.

Парк «Терлецкая дубрава. Расписание бесплатных занятий по йоге

Здесь вы сможете научиться выполнять основные асаны. Опытный тренер обучает техникам правильного дыхания. Тренировки проводятся по понедельникам и вторникам.

Время занятий: 12:00-13:00.

Найти студию можно на главной площади. Ориентир — памятник ямщику. Войти в спортивный павильон. Приходить можно без записи. С собой иметь коврик для йоги и удобную одежду.

Главный вход в парк находится со стороны Свободного проспекта. Пройти по главной аллее от входа до спортивного павильона 5 минут.

А здесь вы можете посмотреть полное расписание занятий в Терлецком парке:

Сад имени Баумана. Бесплатные занятия йогой

Вам нужно зайти через главный вход парка, который расположен со стороны Старой Басманной улицы. Найти здание администрации. Оно расположено слева от главного входа. Занятия проводятся по понедельникам и четвергам. Начало занятий в 10:00.

Плюсом является то, что запись не нужна. Вы можете прийти, когда у вас есть возможность. Принести с собой только коврик для занятий, удобную одежду и обувь. Занятия здесь также проводятся в рамках проекта «Московское долголетие».

Тренер научит вас выполнять асаны при помощи расслабленных, плавных движений. Особое внимание уделяется технике дыхания. Даются рекомендации по правильному питанию.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *